在轮班工作中，劳动者感到持久性的疲劳、精神不振、睡眠不良等一系列症状，称为轮班工作者睡眠障碍。

“轮班工作者睡眠障碍”都有哪些症状？

        睡眠障碍包括睡眠的数量和质量两个方面。具体表现是：入睡困难，即使入睡也容易醒过来，睡眠不深，维持睡眠的时间较短。工作时又精神不振，注意力不能集中，睡意朦胧，或频频打盹。不能通过白天的睡眠来消除疲劳。

        影响睡眠质量的因素除了环境因素外，还与人体自身的节律状况有关。在一天中人体有其固有的最佳的工作和睡眠时间，这是由人体的时间结构来决定的。夜班工人改在白天睡眠，此时体温正处于上升及高水平期，改变了正常人夜间睡眠期与体温低值期同步的关系，而这种同步关系又正是保证获得高质量睡眠的必备条件。

“轮班工作者睡眠障碍”需要做哪些检查？

1. 多导睡眠图检查

        对于睡眠疾患的人群出现睡眠障碍进行多导睡眠图检查，可在白昼的睡眠中进行检测，但实际效果并不很理想。而多次小睡潜伏试验（MSLT）可分别进行倒班开始、倒班中间、倒班结束期进行检测。

2. 活动记录图

        活动记录图可反映倒班以后的睡眠-觉醒模式受损的情况。24小时的体温改变或激素分泌高峰的改变也有一定的参考价值。

3. 睡眠量表

        睡眠量表可反映睡眠的质量，对评价睡眠障碍有一定的意义。对于轮班的人群来说，配合使用睡眠日记可能会更明确反映睡眠的问题。

解决轮班不适的对策

        1. 减少夜班，且不让夜班连续，与连续的白班交替，按照白班、小夜班、夜班的顺序倒班。

        2. 选择适应能力强的人从事夜班工作。

         3. 利用超短作用时间睡眠药。

         4. 利用高照度光，使夜间的工作环境更加明亮。