天气转凉注意监测血压

2022-9-23


      秋冬天气寒冷,血管相比夏天收缩会增加心脏的负荷,而且会加重血管的狭窄,血管收缩会导致血压偏高,这些因素综合起来容易导致心脑血管疾病的发生。

  

       学会自测血压 由于生活条件和医学技术的发展,高血压患者想要自测血压不一定需要到专业机构,居家使用的血压测量仪十分的方便。建议一周自测3-5次,根据血压健康指标衡量自己血压健康程度。一般来说,血压正常范围是高压为90-140mmHg、低压为60-90mmHg。但需要注意的是,目前老年高血压随年龄不同有分层,如年龄≥65岁的老年人,在自身感知无头痛、头晕等症状的前提下,血压不超过150/90mmHg也可认为属于正常范围。

  

       杜绝擅自停药,防止血压反弹 高血压是一种易反弹性疾病,而且每个患者对于药品的敏感程度不同,服药几次以后测量血压就发现正常了,此时若擅自停药,本来控制良好的血压,很容易发生“报复性反弹”,进而导致心脑血管意外的发生。

  

       另外,高血压患者还应该注意放松心情,避免情绪过度紧张、焦虑激动,饮食要清淡,油腻、辛辣的食品减少摄入甚至不摄入。


河南省淮滨县中医院刘治伟

 
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