河北省中医院儿童康复科副主任中医师 王欣
孩子上课注意力不集中，易走神，小动作多等等，不管是什么原因导致的注意力不集中，都可以试试以下几种方法。
一、锻炼孩子前庭平衡功能，提升注意力
不管孩子是否存在前庭平衡系统不协调的问题，有针对性的对孩子进行前庭平衡训练，都能帮助孩子提升协调能力，注意力也更容易集中。孩子出生后，月子期间不要老让孩子躺在床上看天花板，可以适当的抱起来，帮宝宝换不同的姿势，让孩子体验不一样的感觉。3个月时帮助宝宝训练翻身，6个月让孩子坐，7、8个月训练孩子爬行。充分的爬行能够锻炼孩子的注意力、动作协调性和语言能力。最好在宝宝6个月以后，家里地板上铺一些厚的垫子，把宝宝放在地上，让他爬，千万不要图省事而让宝宝过早使用学步车。
二、通过运动锻炼身体的平衡能力
旋转运动：旋转木马、旋转椅子，甚至让孩子在原地打转等游戏都有助于训练孩子的前庭觉；
摇晃运动：让宝宝采取俯卧位、仰卧位、侧卧位、头脚颠倒等不同的体位进行秋千、吊床等游戏；
平衡运动：走平衡木、平衡板等。有些孩子喜欢走花坛、走边边等可以训练平衡能力；
跳跃性运动：蹦床、翻滚、垫上运动；
儿童踏板车、沙坑、草坪、滑梯、腹部爬行等姿势反应性运动。让宝宝骑扭扭车、滑板车、自行车等也可以训练孩子的速度感、位置感和距离感。
除此以外，跳绳、拍球、上下台阶、单脚跳等都可以训练孩子的前庭觉。
三、不要随意打断孩子
当孩子投入做一件事时，只要这件事没有危险性，就不要去打扰他。玩积木、玩泥巴……很多活动看似没有营养，其实都能帮助孩子的大脑发育，中途打断的方式容易导致孩子注意力涣散。
四、培养孩子对学习的兴趣
很多时候孩子对学习不认真，是因为无聊，孩子不知道为什么要学习。这时，家长就要想办法让学习变得有趣起来。无论成人还是孩子，对于自己感兴趣的事情不用刻意努力就可以集中注意力。比如认字，用象形文字的变化、找字游戏、造句游戏等方法把认字变得有趣，孩子兴趣就高了很多。
五、用游戏和图书提升注意力
游戏和图书也能提升宝宝的注意力。现在有很多迷宫书、找不同、比大小、在一大堆图中找某样东西等图书都能训练孩子的注意力。游戏是提升注意力的最好的方法，这里，分享几个不错的培养注意力的游戏：
萝卜蹲 3人以上，根据不同的衣服颜色或字母顺序给每个人编号，编完开始玩“红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完蓝萝卜蹲”，这样依次循环。这个游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力。
按顺序找数字 在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
玩扑克游戏 取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让他盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让他报出梅花2在哪儿。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量、变换牌位置的次数和提高变换牌位置的速度。这种方法能高度培养注意力的集中，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一会儿，注意力会有所提高。
玩“开火车”游戏 这种游戏要三人以上完成。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话来开动“火车”。如，父亲当作北京站，母亲当作上海站，孩子当作广州站。父亲拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?”父亲拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。