石家庄市中医院儿科 张晓伟
在夏季，暑邪、湿邪是主要的病邪，儿童生病，多是被暑、湿侵袭，了解此二邪，对于儿童夏季健康成长非常重要。
暑邪、湿邪侵犯人体的特点
暑邪的特点：一，性质炎热，所以夏天暑邪致病大多表现为热证，有发热、口渴喜冷饮、大便干、小便黄、烦躁、苔黄、舌质红的表现。二，暑为阳邪，性升散，易伤津耗气扰神。所以严重的会导致中暑脱水，神志昏迷。三、暑多挟湿。夏季气候炎热多雨，空气中的湿度大，故暑邪为病常常裹挟湿邪同时侵犯人体而发病。
湿邪的特点：一，性质重浊，它阻遏气机、阻滞阳气，妨碍脾的运化。湿邪对脾胃的伤害很大，脾喜燥恶湿，湿邪能困脾阳，而脾虚生湿，脾脏生理功能失常使湿浊内生；反过来说脾失健运，水湿停聚，又易招致外湿侵袭。湿邪致病还多重浊趋下，出现泄泻、痢疾等。夏季多出现细菌性肠胃炎、痢疾，就与湿热邪气盛有关。二、湿性粘滞，这一特性主要表现在两方面，一是湿病症状多粘腻不爽，如患者表现为大便粘腻不爽等；二反映在病程上，病情迁延，缠绵难愈，比如风湿病。吴瑭《温病条辨》说：“湿为阴邪，自长夏而来，其来有渐，且其性氤氲粘腻，非若寒邪之一汗即解，温凉之一凉则退，故难速已。”湿邪和暑邪一阴一阳，堪称臭味相投的搭档，如果共同侵犯人体，会导致阴阳失衡，出现麻烦的问题，表现出发热等多种症状：
湿在皮肤，表现为孩子头脸油腻，皮肤湿疹瘙痒，长痘；
湿在肌肉，表现为孩子头身沉重、四肢困倦、关节肌肉疼痛；
湿在脏腑，湿浊内阻肠胃，常见胸闷、胃或腹部胀满、不思饮食；小便混浊不利、腹泻等症状。
因脾主运化，管理人体内水液的代谢和输布，湿重困脾，在临床上可能表现为面色萎黄、精神困倦、食欲不振、胸闷、吐痰、腹泻等症状。甚至长期脾虚，营养吸收不良，影响孩子生长发育。
怎样给孩子防暑、湿？
一要保护孩子体内的阳气。《黄帝内经》里所说：“春夏养阳”。夏季不能过于贪凉，不要喝冷饮，空调冷气不宜开得过低，室内外的温差不宜太大，否则中寒内虚，会导致暑热与风寒之邪乘虚而入。对于阳气不足的孩子，还可以贴三伏贴来助长阳气。所谓：正气存内，邪不可干。阳气足则抗病能力就强。
二要避免长期待在湿热的环境。比如高温环境注意休息，不宜剧烈运动，出汗过多，潮湿的衣物要及时晾干，不吃变质的食品，不在潮湿的环境长待，要重视防止湿邪的侵袭。
三是饮食上要注意顾护脾胃。湿邪最易侵犯脾胃的功能，导致湿重困脾，消化吸收功能降低。饮食易清淡，少油腻，易消化，饮食要以温热为主，不要寒凉，也不要吃过多易引起积食，导致脾胃受损，祛湿能力下降。
夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热，天地之气上下交合，所以生机旺盛，植物开花结果，动物外出活跃，万物繁荣。对于儿童来说，夏季人体阳气发于外，阴伏于内，气血运行、新陈代谢旺盛，夏季也是孩子们生长发育，身高快速增长的好“天时”。