石家庄市中医院儿科 张晓伟
在夏季,暑邪、湿邪是主要的病邪,儿童生病,多是被暑、湿侵袭,了解此二邪,对于儿童夏季健康成长非常重要。
暑邪、湿邪侵犯人体的特点
暑邪的特点:一,性质炎热,所以夏天暑邪致病大多表现为热证,有发热、口渴喜冷饮、大便干、小便黄、烦躁、苔黄、舌质红的表现。二,暑为阳邪,性升散,易伤津耗气扰神。所以严重的会导致中暑脱水,神志昏迷。三、暑多挟湿。夏季气候炎热多雨,空气中的湿度大,故暑邪为病常常裹挟湿邪同时侵犯人体而发病。
湿邪的特点:一,性质重浊,它阻遏气机、阻滞阳气,妨碍脾的运化。湿邪对脾胃的伤害很大,脾喜燥恶湿,湿邪能困脾阳,而脾虚生湿,脾脏生理功能失常使湿浊内生;反过来说脾失健运,水湿停聚,又易招致外湿侵袭。湿邪致病还多重浊趋下,出现泄泻、痢疾等。夏季多出现细菌性肠胃炎、痢疾,就与湿热邪气盛有关。二、湿性粘滞,这一特性主要表现在两方面,一是湿病症状多粘腻不爽,如患者表现为大便粘腻不爽等;二反映在病程上,病情迁延,缠绵难愈,比如风湿病。吴瑭《温病条辨》说:“湿为阴邪,自长夏而来,其来有渐,且其性氤氲粘腻,非若寒邪之一汗即解,温凉之一凉则退,故难速已。”湿邪和暑邪一阴一阳,堪称臭味相投的搭档,如果共同侵犯人体,会导致阴阳失衡,出现麻烦的问题,表现出发热等多种症状:
湿在皮肤,表现为孩子头脸油腻,皮肤湿疹瘙痒,长痘;
湿在肌肉,表现为孩子头身沉重、四肢困倦、关节肌肉疼痛;
湿在脏腑,湿浊内阻肠胃,常见胸闷、胃或腹部胀满、不思饮食;小便混浊不利、腹泻等症状。
因脾主运化,管理人体内水液的代谢和输布,湿重困脾,在临床上可能表现为面色萎黄、精神困倦、食欲不振、胸闷、吐痰、腹泻等症状。甚至长期脾虚,营养吸收不良,影响孩子生长发育。
怎样给孩子防暑、湿?
一要保护孩子体内的阳气。《黄帝内经》里所说:“春夏养阳”。夏季不能过于贪凉,不要喝冷饮,空调冷气不宜开得过低,室内外的温差不宜太大,否则中寒内虚,会导致暑热与风寒之邪乘虚而入。对于阳气不足的孩子,还可以贴三伏贴来助长阳气。所谓:正气存内,邪不可干。阳气足则抗病能力就强。
二要避免长期待在湿热的环境。比如高温环境注意休息,不宜剧烈运动,出汗过多,潮湿的衣物要及时晾干,不吃变质的食品,不在潮湿的环境长待,要重视防止湿邪的侵袭。
三是饮食上要注意顾护脾胃。湿邪最易侵犯脾胃的功能,导致湿重困脾,消化吸收功能降低。饮食易清淡,少油腻,易消化,饮食要以温热为主,不要寒凉,也不要吃过多易引起积食,导致脾胃受损,祛湿能力下降。
夏季是一年里阳气最盛的季节,气候炎热,天地之气上下交合,所以生机旺盛,植物开花结果,动物外出活跃,万物繁荣。对于儿童来说,夏季人体阳气发于外,阴伏于内,气血运行、新陈代谢旺盛,夏季也是孩子们生长发育,身高快速增长的好“天时”。