石家庄市中医院脑病二科 赵镜 姚建景
“天热吹空调，总觉得浑身哪哪都不舒服，有没有什么好办法，给我改善改善？”这个问题困扰着不少人。天气炎热，空调成为生活中的必须品，可随之而来的健康问题，比如头疼、无力、肩颈沉、睡眠差等小毛病也默默找上了门。石家庄市名中医、石家庄市中医院脑病二科主任姚建景教授推荐一种中医疗法——全息刮痧，来帮助缓解这些症状。
什么是全息刮痧？
在夏季，空调、冷饮、高温，让身体寒湿加重、倦怠疲乏，中医护理技术中的刮痧就是一种去除湿寒的好方法。但传统刮痧疗法剧烈的疼痛感和出痧后的美观问题让很多人望而却步。那有没有一种刮痧疗法既能达到治疗目的又能避免上述问题的产生呢？当然有，那就是中医全息刮痧法。中医全息刮痧法是比普通刮痧术诊断更简便快捷、更准确，治疗效果更明显的中医特色治疗方法。
“全息”是“全部信息”的简称，生物全息理论的创立者为山东大学的张颖清教授。生物全息理论指出生物体的各局部器官包含了整体的全部信息，是整体的小缩影。全息经络刮痧疗法根据生物全息理论和治疗一种疾病有多个局部器官的穴区可供选择的原则选取刮拭部位，是一种具有灵活方便，不受时间、环境限制，操作简便的刮痧方法。
全息刮痧的功效
中医全息刮痧是适合现代人的减痛刮痧术，它的刮痧方法七要素有量化标准：按压力、速度、角度、长度、方向、面积、时间刮拭。
中医全息辨证刮痧术的功效主要有益气养血、行气解郁、活血化瘀、利湿化痰、清热解毒、拨筋理筋、软坚散结（气滞结、血瘀结、痰湿结、阴虚结、筋结）等。
全息刮痧法是一种非药物疗法、安全可靠，集诊断、治疗、保健、美容于一体。运用不同的刮痧手法可达到补气、养血、活血、化瘀、利湿、化痰、散结、松解粘连的治疗效果。
针对不同部位可以运用不同的刮痧手法，常规使用三级刮痧术。一级：躯干四肢舒适减痛刮痧术；二级：美白祛斑不留痕的面部美容刮痧术；三级：手足头耳全息三维精细刮痧术。可通过调整，减轻刮痧过程中的疼痛感，使刮痧成为舒适享受的过程。
全息刮痧的适应病症
1、感冒、发烧、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎等病。
2、美容、美体。适用于黑眼圈、眼袋、皱纹、皮肤干燥、毛孔粗大、肌肤松懈、痤疮、黄褐斑等损美性疾病和养颜美容、減肥、瘦身、美体等。
3、防病保健、益智健脑。适用于强身健体，改善亚健康，病后恢复，延缓衰老。
全息刮痧的注意事项
1、每次刮痧不超过30分钟，每次只针对治疗一种病症；2、刮痧治疗时应避风，注意保暖；3、刮痧治疗时，不要过分追求出痧，防止刮拭过度；4、刮痧治疗后，饮热水一杯以补充水分，促进代谢产物排出；5、刮痧治疗后4-6小时左右再洗浴；6、皮肤病患者，皮损处干燥，无炎症、渗液、溃烂者（如神经性皮炎、白癜风、牛皮癣等病症），可直接在皮损处刮拭；7、严重的糖尿病、动脉硬化患者按压力应适当减轻，乳头、凸起的痣处禁刮；8、下肢静脉曲张、下肢浮肿、内脏下垂者，应从下向上刮拭。
姚建景主任提醒大家，三伏天里，大家不要贪凉，因为寒气会悄悄侵入人体，稍不注意便会影响我们的健康，所以一定要注意夏季养生，可利用中医方法调理好身体，以达到阴阳平衡、冬病夏治、去病防疾的作用。