河北医科大学第四医院 高书萍
在生命的长河中，我们的身体如同一条蜿蜒曲折的河流，而食管，则是这条河流中至关重要的一段航道，承载着食物的传递。然而，在这条通道上，却潜藏着一个不容忽视的“隐形杀手”——食管癌。它悄无声息地威胁着我们的健康，让幸福的航船面临风浪。认识食管癌，用科学方式预防和早期筛查来守护这条“生命通道”，我们就能在很大程度上将食管癌拒之门外。
认识食管癌：隐匿的威胁
食管癌，这个听起来有些陌生的名词，却是全球第七大常见癌症，也是第六大常见的癌症死亡原因。在中国，每年约有25万人被诊断为食管癌，死亡人数更是高达19万。它仿佛一个狡猾的敌人，在早期时几乎不留痕迹，待到出现明显症状时，往往已是中晚期，治疗难度大增。
食管癌的“幕后黑手”
食管癌的发生，是遗传、环境和个人因素共同作用的结果。遗传无法直接改变，但环境和生活习惯却是我们可以掌控的“利剑”。
环境因素 生活在食管癌高发区，如太行山脉附近、安徽、江苏苏北等地的人们要格外注意。水质、土壤中的微量元素缺乏，以及环境中的致癌物质，都可能成为诱因。
生活习惯 长期吸烟、过量饮酒、偏好过热食物和腌制食品，都是食管癌的“帮凶”。它们或直接损伤食管黏膜，或诱发慢性炎症，最终导致细胞癌变。
心理因素 长期的精神压力和抑郁情绪，也可能通过影响免疫系统，间接增加患癌风险。
科学防护网：早预防，早发现，早治疗
健康饮食，远离“烫”与“腌” 多吃新鲜蔬菜和水果，它们富含的维生素和抗氧化剂是食管的“保护伞”。避免食用过热的食物和饮品，减少腌制、烟熏食品的摄入，这些都是预防食管癌的重要步骤。
戒烟戒酒，守护健康 烟草和酒精是食管癌的两大元凶。戒烟戒酒，不仅是为了自己，也是为了家人的健康。研究表明，戒烟后10年，食管癌的发病风险可降至非吸烟者水平。
定期体检，早发现早治疗 食管癌早期症状不明显，但定期体检却能及时发现潜在危险。推荐高危人群每年至少进行一次内镜检查，尤其是45岁以上的男性和有家族史的人群。
心理健康，乐观面对 心情愉悦时，身体的免疫力也会得到提升。保持积极向上的心态，学会管理压力和情绪，这也是预防癌症的重要一环。