保定市第六医院肾病科 张岩岩
冬季气温降低，寒冷天气易导致血压波动，加重肾脏负担，同时增加感染等并发症的风险。因此，肾病患者在冬季需要特别注意饮食调控、身体保暖和生活方式的调整，以降低病情恶化的可能性。科学合理的护理方法不仅能帮助患者减轻肾脏压力，还能增强免疫力，提高整体健康水平，为安全度过冬季奠定基础。
合理饮食管理
控制蛋白质摄入，减轻肾脏负担 肾病患者在冬季更需严格控制蛋白质的摄入量，以减轻肾脏的过滤负担。蛋白质代谢产生的废物需要通过肾脏排出，过量的蛋白质摄入会加速肾功能的衰退。根据不同阶段的肾病，医生通常会建议每日蛋白质的摄入量，并推荐优质蛋白质来源，如鱼类、鸡蛋和豆制品。这些高质量蛋白质不仅含有必需氨基酸，易于消化吸收，还能有效满足身体的营养需求而不增加额外的肾脏负担。
限制钠盐摄入，预防水肿和高血压 冬季气温降低，人体为了保持体温，血管容易收缩，导致血压升高。同时，寒冷天气使得身体容易出现水肿现象，肾病患者由于肾功能受损，水钠潴留的风险更高。因此，严格限制钠盐的摄入尤为重要。每日钠盐摄入量应控制在医生建议的范围内，通常建议不超过5克。减少食用加工食品、腌制食品和高盐调料，如酱油、味精等，是控制钠盐摄入的关键。
增加维生素和矿物质的摄入，增强免疫力 冬季是呼吸道感染高发的季节，肾病患者由于免疫功能可能受损，更需要通过饮食增强免疫力。维生素C、维生素D和锌是提升免疫功能的重要营养素。富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓和西红柿，能够促进白细胞的生成，增强抗感染能力。维生素D则有助于调节免疫系统，皮肤在阳光的照射下可以合成维生素D，食物来源常见于鱼肝油、强化乳制品。
注意保暖和生活习惯
保持体温，预防感冒等感染 冬季寒冷，肾病患者应特别注意保暖。建议穿着多层衣物，选择保暖性好的材料，如棉、羊毛等，确保头部和脚部得到充分保护。避免长时间暴露在低温环境中，出门时佩戴帽子、手套和围巾，以减少受寒的风险。保持室内温暖，使用暖气或空调时注意通风，防止空气干燥。同时，保持良好的个人卫生，勤洗手，避免接触感冒患者，减少呼吸道感染的机会，防止感冒等疾病加重肾脏负担。
适度运动，促进血液循环 适度的运动有助于促进血液循环，增强体质，提高免疫力。肾病患者可以选择温和的运动方式，如每天进行30分钟的散步，练习瑜伽或太极。这些运动不仅有助于改善心肺功能，还能缓解压力，愉悦心情。但需避免剧烈运动和高强度锻炼，以防造成身体过度疲劳和肌肉损伤。
定期监测健康状况，遵医嘱用药 冬季是疾病高发期，肾病患者应更加重视健康监测。建议每日测量血压和体重，记录饮食和药物摄入情况，及时发现水肿或血压异常等问题。定期进行血液和尿液检查，了解肾功能和电解质平衡情况，确保病情稳定。严格遵守医生的用药指示，按时服药，不自行调整药量或停药。如出现不适症状，应及时联系医生，进行专业评估和处理，确保治疗效果和身体安全。