高碑店市医院 刘洋
春季过敏高发，过敏体质者要深入了解过敏原因，并切实做好防护与护理工作，就能够在很大程度上减轻过敏症状，舒适度过这个美好的季节。
春季过敏缘何高发
花粉飞扬 春季是植物的花期，大量风媒花开始绽放。这些风媒花的花粉极其微小且重量轻盈，例如杨、柳树的花粉，在风力的作用下会大量飘散在空气中。对于过敏体质的人群来说，一旦吸入这些花粉，免疫系统便会将其误判为外来的有害物质，进而启动免疫反应，引发过敏症状。
气候起伏 春季气温虽然整体呈回升态势，但昼夜温差较大，天气变化多端。人体的调节系统在这样的环境下难以迅速适应，导致免疫力出现波动。与此同时，春季气压也不稳定，在低气压状态下，过敏原更容易聚集在近地面的空气中，人们吸入过敏原的数量增多，从而使得过敏的易感性显著上升。
常见过敏症状
皮肤不适 皮肤过敏时，通常会出现瘙痒、红斑、丘疹、风团等症状。那种瘙痒感常常让人难以忍受，很多人会不自觉地搔抓，然而搔抓很容易导致皮肤破损，进而引发感染。部分过敏人群还会出现干性湿疹，皮肤变得干燥粗糙，不断脱屑，这不仅影响外观，还严重影响日常生活。比如，当接触到花粉或尘螨后，手臂、脸部等暴露部位很快就会出现红斑、丘疹，同时伴有剧烈的瘙痒，让人坐立不安。
呼吸道异常 呼吸道过敏主要表现为鼻痒、频繁打喷嚏、流涕、鼻塞等症状，这些症状与感冒极为相似，因而容易被误诊。如果过敏引发的炎症进一步蔓延，还可能诱发哮喘，导致患者出现喘息、胸闷、呼吸困难等严重症状。
过敏人群的防护措施
避开过敏原 在花粉浓度较高的时段，如上午10点到下午4点，过敏体质者应尽量减少外出活动。如果必须外出，一定要佩戴医用外科口罩或N95口罩，以此有效过滤空气中的花粉等过敏原。同时，穿上长袖衣物、戴上帽子，尽可能减少皮肤暴露面积。对于尘螨过敏者，每周务必使用55℃以上的热水清洗并晾晒床品，利用高温杀死尘螨，还可以使用防螨床罩，从物理层面隔绝尘螨。
净化室内 要定期对室内进行全面清扫，仔细擦拭家具表面，减少灰尘的堆积。可以使用空气净化器，它能够有效过滤空气中的各种污染物，如灰尘、花粉、霉菌孢子等。将室内湿度控制在40%-60%的范围内，这一湿度区间不利于螨虫和霉菌的生长繁殖，从而降低室内过敏原的浓度。
合理饮食 饮食方面，建议多食用富含维C的水果，如橙子、柠檬等，维生素C具有增强免疫力的作用，能够帮助身体抵抗过敏反应。同时，多吃富含维E的蔬菜，例如西兰花、菠菜等。此外，要明确自己已知的过敏食物并坚决避开，还要尽量少吃辛辣、油腻的食物。