河北医科大学第三医院 杜鹃
胃溃疡是一种常见的消化系统疾病，经过治疗后，很多患者以为症状消失就万事大吉，殊不知若不注意预防，病情极易复发。反复发作的胃溃疡不仅会给患者带来身体上的痛苦，还可能引发胃出血、胃穿孔等严重并发症。那么，究竟怎样才能有效预防胃溃疡病情复发呢？
规范用药，巩固治疗效果
严格遵医嘱用药是预防胃溃疡复发的关键。胃溃疡的治疗通常需要使用抑制胃酸分泌的药物（如质子泵抑制剂），H2受体拮抗剂和保护胃黏膜的药物。部分患者在症状缓解后，自行停药，这是导致病情复发的常见原因。因为症状消失并不意味着胃内的溃疡已经完全愈合，若过早停药，残留的病灶在胃酸等因素刺激下，极易再次发展为溃疡。一般来说，胃溃疡的治疗疗程至少为6-8周，对于幽门螺杆菌感染引起的胃溃疡，还需要进行10-14天的幽门螺杆菌根除治疗。
调整饮食习惯减轻胃部负担
首先要规律进食，每天尽量保持固定的用餐时间和食量，避免过饱或过饥。建议少食多餐，每餐七八分饱即可。在食物选择上，应避免食用刺激性食物。辛辣食物（如辣椒、胡椒）、过酸过甜的食物（如山楂、糖果）、油腻食物（如油炸食品、肥肉）以及浓茶、咖啡、酒精等，都会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，诱发胃溃疡复发。可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，例如，牛奶中的蛋白质可以在胃黏膜表面形成一层保护膜；胡萝卜富含胡萝卜素，有助于修复胃黏膜。
调节生活方式促进身体恢复
要保证充足的睡眠，睡眠不足会影响身体的生物钟，导致内分泌失调，进而影响胃酸分泌和胃黏膜的修复。
运动可以促进胃肠蠕动，增强消化功能，同时还能缓解压力，调节情绪。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，每周坚持运动3-5次，每次运动30分钟左右。但要注意避免在饭后立即运动，以免影响消化。
此外，戒烟也不容忽视。烟草中的尼古丁等有害物质会使胃黏膜血管收缩，减少胃黏膜的血液供应，同时还会刺激胃酸分泌，破坏胃黏膜的屏障功能。
管理情绪避免精神刺激
长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会通过神经内分泌系统影响胃酸分泌和胃的蠕动，削弱胃黏膜的保护作用，增加胃溃疡复发的风险。可以通过多种方式缓解压力，如听音乐、看电影、与朋友聊天等。对于压力过大、情绪调节困难的患者，必要时可寻求医生的帮助。家属也应给予更多的关心和支持，营造温馨和谐的家庭氛围。