解放军第八十二集团军医院 于光华
生活中，空调虽为人们带来了凉爽舒适，但频繁使用也让许多人患上“空调病”。从中医角度来看，空调病的发生与人体正气不足、外邪入侵密切相关。夏季人体毛孔张开，本应顺应阳气向外发散的趋势，然而长时间处于空调环境中，低温冷气如同“寒邪”，乘虚而入，侵袭肌肤、经络与脏腑，打乱人体正常的气血运行与阴阳平衡。
针对空调病寒邪入侵的特点，中医调理首重调和阴阳，驱散寒邪。艾灸是一种行之有效的方法，选取大椎、命门、足三里等穴位进行艾灸。此外，中药汤剂也能发挥重要作用，对于风寒湿表型的空调病患者，可用麻黄、桂枝、杏仁、甘草等药物组成的麻黄汤加减，以解表散寒；若出现脾胃虚寒症状，可选用理中汤，以干姜、党参、白术、炙甘草温中健脾。同时，每晚睡前用40℃-45℃的热水泡脚20-30分钟，水中可加入生姜、艾叶等，借助热力与药物作用，促进血液循环，使阳气通达四肢，驱散体内寒邪，调和阴阳。如果泡脚后能配合足底按摩，刺激涌泉穴等穴位，效果会更好。
空调病会导致人体经络气血运行不畅，正气受损，因此需要通过疏通经络来扶正祛邪。推拿按摩是常用手段，沿着督脉及两侧膀胱经进行推拿，重点按摩风池、风府、肩井等穴位。风池、风府位于头部，按摩可缓解因寒邪上犯引起的头痛、头晕；肩井穴能疏通肩部气血，减轻颈肩酸痛。在推拿过程中，可以采用揉法、按法、推法等多种手法，根据患者的耐受程度调整力度。瑜伽中的一些伸展动作，如猫牛式、下犬式等，也有助于放松肌肉，促进气血流通。
预防空调病复发，关键在于固本培元，调理体质。在饮食方面，应多食用温热性、健脾益胃的食物。如羊肉、桂圆、红枣等，羊肉性温，能温中补虚、散寒止痛；桂圆、红枣可补益气血、健脾养心。除了这些，还可以多喝一些小米粥、山药粥，小米具有健脾和胃的功效，山药则能补脾益肺、补肾涩精。避免食用生冷食物，如冰激凌、冰镇饮料等，以防再次损伤脾胃阳气。日常生活中，要注意保暖，空调温度不宜过低，一般设置在26℃左右为宜，避免空调风直吹身体。