石家庄市第三医院皮肤科 张丽娟
湿疹作为一种常见的慢性炎症性皮肤病，以剧烈瘙痒、皮肤红斑、渗出、脱屑等症状为特点，且极易反复发作。很多人在应对湿疹时，因缺乏科学认知陷入护理误区，不仅无法缓解症状，反而加重病情。
清洁护理误区
热水烫洗止痒不可取 湿疹发作时，瘙痒难耐，很多患者会用热水烫洗皮肤，试图缓解症状。然而，高温虽能暂时麻痹神经，缓解瘙痒，但会使皮肤血管扩张，加重炎症反应，导致皮肤红肿、渗液加剧，还可能损伤皮肤屏障，使皮肤更加敏感。正确做法是用温水（32-35℃）轻轻冲洗，避免水温过高。
频繁使用清洁产品 部分患者认为湿疹是因皮肤脏污引起，因此频繁使用肥皂、沐浴露等清洁产品，甚至用力搓洗。但这类产品多呈碱性，会破坏皮肤表面的弱酸性环境，带走皮肤油脂，导致皮肤干燥。建议选择温和、无香料、低致敏的弱酸性清洁产品，洗澡频率控制在每周2-3次，每次不超过10分钟。
用药护理误区
自行滥用激素类药膏 激素类药膏是治疗湿疹的常用药物，能快速抗炎止痒。但部分患者担心激素副作用，或追求速效，自行购买、随意涂抹强效激素药膏，或频繁更换药物。长期滥用强效激素，可能导致皮肤萎缩、色素沉着、多毛等不良反应。患者应遵医嘱根据湿疹严重程度和部位选择合适强度的药物，如面部、颈部等薄嫩部位宜用弱效激素，四肢、躯干可使用中效激素，并逐渐减少用量和频率，避免突然停药。
症状缓解即停药 湿疹症状缓解后，很多患者会自行停药，认为疾病已痊愈。一般来说，当症状明显改善后，应在医生指导下逐渐减少用药剂量，维持治疗一段时间（如1-2周）。
日常护理误区
穿着不当刺激皮肤 紧身、粗糙的衣物（如化纤材质的内衣、羊毛衣物）会反复摩擦皮肤，加重湿疹症状。建议选择宽松、柔软、透气的棉质衣物，减少对皮肤的刺激；同时，勤换洗衣物，保持皮肤干爽清洁。
盲目忌口与不当饮食 有人认为湿疹患者需严格忌口，杜绝一切“发物”，如鱼虾、鸡蛋等。但盲目忌口可能导致营养不均衡，反而不利于病情恢复。事实上，只有明确对某种食物过敏的患者，才需避免食用该食物；其他患者避免刺激辛辣食物，正常饮食。