河北医科大学第四医院药学部 穆楠
家庭药箱是每个家庭健康管理的第一道防线，但很多人发现，尽管每年都进行整理，药箱中依然存在诸多安全隐患。家庭药箱科学“断舍离”试试以下五步法。
第一步：全面清点，无情淘汰 将所有药品集中到一处，进行严格筛选。必须立即丢弃的药品包括：所有过期药品；包装破损或标签模糊的药物；开封超过1个月的液体药（如碘伏、止咳糖浆），即使未过期也不建议继续使用；未吃完的处方药和抗生素；变色的药片、分层或沉淀的液体、有异味的药品。
第二步：科学分类，系统收纳 按药品用途和剂型分类是高效管理的基础。建议分为以下几类：急救药品（如哮喘吸入器）；慢性病常用药（如降压药、降糖药）；解热镇痛药；消化系统药；外用药（碘伏、眼药水等）；儿童专用药。分类收纳时要注意：内服与外用药严格分开；成人药与儿童药分区存放；急救药品放在最易取用的位置。
第三步：优化存放位置 药箱选址直接影响药品稳定性。要避开三大区域：厨房、浴室、阳台。最佳存放位置是卧室衣柜上层或客厅高处抽屉——孩子踮脚够不到，成人随手可取的地方。需冷藏的药品要区分：除非说明书特别注明，大多数药物不宜放冰箱，因为普通冷藏层湿度大会导致药品吸潮变质。中药材更应远离潮湿环境，防止霉变。
第四步：建立药品清单管理系统 制作详细的药品清单是专业家庭药箱管理的核心。清单应包括：药品名称、数量、生产日期、有效期、适应症、用法用量。对3个月以内将过期的药品进行醒目标注，优先使用。对于使用频率低的药品（如眼药水），可以采用“多位置放置”策略增加使用率——在书桌、床头柜都放一瓶，通过视觉提示避免遗忘。
第五步：养成定期维护习惯 建立每季度一次的“药箱检查日”，在季节交替时同步进行。检查内容包括：清理临近过期的药品；查看存放环境是否变化；补充常用消耗品（如创可贴、消毒棉片）；更新药品清单。
此外，准备家庭药箱，还要遵循“少而精”原则，以下常备物品、药品供参考。
急救类 创可贴、消毒棉片、无菌纱布、弹性绷带、退烧贴、体温计、一次性手套。
口服药 退烧止痛药、抗过敏药、止泻药、便秘药、晕车药。
外用药 碘伏棉签、抗菌软膏、炉甘石洗剂、眼药水、烫伤膏。
特殊人群 高血压患者备降压药，糖尿病患者备葡萄糖片和胰岛素，哮喘患者备吸入器。儿童药品需单独准备，选择适合年龄的剂型和剂量。