石家庄市人民医院泌尿外科 田硕
炎炎夏日，泳池是消暑首选。但泌尿外科医生知道，每年这时，因尿频、尿急、尿痛来就诊的人也会明显增多。很多人把泌尿道感染下意识地划归为“女性病”，这其实是个不小的误区。临床上，男性患者并不少见，只是两性的易感路径略有不同。问题的核心，在于泳后一个极易被忽略的细节：长时间穿着湿泳裤。无论男女，湿透的泳裤都会在私处形成一个温暖、潮湿、缺氧的微环境，这正是体表原本无害的细菌——尤其是大肠杆菌——疯狂繁殖的“培养皿”。对男性而言，包皮过长者，湿润的包皮垢是细菌的绝佳藏身处，可能先引发包皮龟头炎，再逆行导致尿道感染；中老年男性本身可能因前列腺增生导致膀胱排尿不尽，细菌一旦入侵，便更容易在残余尿液中扎根。对女性来说，尿道口与肛门距离近，潮湿环境让细菌移位入侵的门槛更低。加上泳池水的氯刺激、游泳后的体温和免疫力下降，一次急性感染就可能就此埋下反复发作的隐患。
想要阻断感染，关键不在游泳时，而在上岸后的“黄金十分钟”。你需要做的第一件事，不是去躺着晒太阳，而是立刻去淋浴间，用流动温水彻底冲洗全身，尤其是会阴区域。无需强力洗液，清水就足够。男性要记得推开包皮彻底清洗，女性务必遵循从前向后的冲洗方向。紧接着，尽快用干毛巾擦干身体，换上干燥透气的棉质内裤和宽松外裤。这个动作之所以至关重要，是因为干燥本身就能让大部分细菌失去繁殖和移动的条件，从而斩断它们经由尿道口上行入侵的通道。上岸后的第二件事，是有意识地大量饮水，争取在一两小时内痛快地排一次大量尿液。足量的尿液是无菌的清道夫，能通过物理冲刷，把尿道口附近的细菌及时冲走。如果此时选择憋尿，就等于给了细菌在温暖尿液中安稳繁殖的绝佳时间窗口。
最重要却最容易被忽视的一点是，泌尿道感染最忌“自己当医生”。很多人因为症状私密，羞于就医，自行买药吃几天，尿痛一消失就立刻停药。这种做法是导致感染复发和细菌耐药的最强推手。无论男女，只要出现排尿刺痛、小腹坠胀、尿液浑浊甚至带血，都应大大方方去泌尿外科做一个简单的尿常规检查，遵医嘱完成足疗程治疗，才能把感染连根拔起。