北京中医药大学东方医院秦皇岛医院急诊科 陈月
流鼻血仰头止血，是最普遍的急救误区 仰头会让倒流的鼻血呛入气管、肺部，极易引发窒息，尤其对儿童风险极高。同时，血液流入胃部会刺激胃黏膜，引发恶心、呕吐，还会掩盖出血量，让人误以为流血减少，延误判断。正确做法非常简单：保持身体微微前倾，头部低下，用手指捏住鼻翼两侧柔软部位，持续按压5到10分钟，同时用嘴呼吸，止血后不要立刻揉搓鼻腔，避免再次出血。
烫伤涂牙膏、酱油、香油，是流传最广的土方误区 牙膏、酱油、酱料这些黏稠物质会紧紧附着在创面，堵塞皮肤毛孔，阻碍热量散发，加重烫伤深度。同时，调味品、牙膏中含有大量细菌和杂质，极易造成伤口感染、发炎、留疤，深色酱料还会影响医生对烫伤创面的判断，耽误专业治疗。正确急救遵循“冲、脱、泡、盖、送”五字原则：立刻用流动的洁净冷水冲洗创面15到20分钟，快速降温散热；小心脱去烫伤部位的衣物；轻度烫伤可冷水浸泡舒缓；最后用干净无菌纱布覆盖保护，严重烫伤及时就医。
晕倒掐人中，是最无效且危险的急救操作 掐人中并不能唤醒昏迷患者，反而会因为用力按压造成皮肤破损、感染，甚至因压迫过重导致患者气道受压，加重缺氧症状。更危险的是，盲目掐人中会耽误黄金急救时间。晕厥的核心问题是呼吸、心跳异常，而非意识沉睡。正确做法：第一时间观察患者呼吸和心跳，将患者平躺、解开衣领、保持呼吸通畅，若呼吸心跳正常，静待苏醒并及时拨打120；若呼吸心跳骤停，立刻开展心肺复苏。
异物卡喉拍背催吐、徒手抠喉，是极易致命的误区 孩子或成人被食物、异物卡喉呛住，出现呼吸困难、面色发紫时，很多人会用力拍打后背，或是伸手伸进喉咙抠取异物。用力拍背可能让松动的异物深入气道，完全堵塞气管；徒手抠喉容易刺激咽喉引发呕吐、喉头水肿，还可能将异物推得更深，造成窒息猝死。正确操作是立刻使用海姆立克急救法，针对成人、儿童、婴儿区分操作，快速排出异物，全程精准、安全、高效。
崴脚扭伤立刻揉搓、热敷，是加重伤情的典型错误 运动、走路崴脚后，很多人习惯立刻揉搓肿胀部位，再用热水热敷、活血化瘀。但扭伤初期皮下血管破裂，揉搓和热敷会加速血液循环，加重皮下出血、肿胀和淤血，让伤情更严重。正确做法遵循冷敷优先原则：扭伤48小时内，用冰袋或冷水冷敷，收缩血管、消肿止痛，同时制动休息、抬高患肢；48小时后再根据伤情热敷、按摩，促进淤血吸收。