廊坊市人民医院儿科 王迎杰
儿童由于免疫系统尚未完全发育成熟，相较于成人更容易受到流感病毒的侵袭，因此，掌握小儿流感的预防方法对于保障儿童健康至关重要。
接种疫苗 接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段之一。每年流感季节前，家长应根据当地疾控部门的建议，及时为儿童接种当季流感疫苗。流感疫苗能够显著降低儿童感染流感的风险，即使感染，也能减轻症状，减少并发症的发生。需要注意的是，流感疫苗并非一劳永逸，其保护效果随时间推移逐渐减弱，且病毒株可能发生变化，因此建议每年接种。
保持良好的个人卫生习惯 勤洗手：教育孩子使用肥皂和流动水彻底清洗双手，特别是在饭前便后、外出归来及接触呼吸道分泌物后。
正确咳嗽与打喷嚏：教导孩子用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免飞沫传播。
避免触摸口鼻眼：减少手部接触面部，特别是眼睛、鼻子和嘴巴，这些部位是病毒进入体内的主要途径。
保持环境清洁与通风 定期清洁和消毒家居环境，特别是儿童经常接触的物品和表面，如玩具、门把手、桌面、地面等。保持室内空气流通，每天至少开窗通风两次，每次不少于30分钟，以减少病毒在密闭空间内的浓度。
减少聚集与外出 在流感高发期，尽量避免带儿童去人群密集、通风不良的场所，如商场、电影院等。若因特殊原因确需外出，务必为儿童佩戴医用口罩，并细心执行个人卫生防护措施，如勤洗手、避免触摸面部，以降低病毒传播的风险，筑起坚实的健康防线，守护孩子的健康成长。
增强免疫力 均衡饮食：保证儿童摄入足够的营养，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强身体抵抗力。
充足睡眠：保证儿童有足够的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫力提升。
适量运动：鼓励儿童进行户外活动，适当锻炼，增强体质。
