所谓中风，是中医学的一种说法，一般分为外风与内风。外风因为受到外邪（风邪）所导致，《伤寒论》称为中风；内风属内伤病证，称为卒中。中风发病急，病情变化快，常留有后遗症，发病年龄也趋向年轻化。中医对防治中风有丰富的内涵，包括未病先防、既病防变、愈后防复三个方面的措施。以下是无忧老师带来的预防中风的几种中医方法。

无忧简介：吴俊巧（无忧）是河北省中医院中医养生老师，被粉丝们尊称为“最美女医生”。

       槐花茶。槐花，本身具有祛湿利尿、凉血止血功效，是人体血管的保护神。槐花含有丰富的芦丁，可以直接提高人体内毛细血管的抵抗力，恢复血管的弹性，降低血脂，预防动脉硬化，预防中风。具体方法：取6克炒制过的槐花，用开水冲泡即可。不过，槐花虽好，糖尿病人和脾胃虚寒的人要谨慎饮用。

       头颈部刮痧，预防中风。具体方法：从前发际正中督脉开始，由前往后刮到百会穴，再从左边开始，刮膀胱经、胆经、三焦经，刮至与百会穴平齐。再用相同的方法刮右侧。再从督脉百会穴刮到后发际，再刮左右两侧。头部刮完后，刮颈部及两侧到大椎穴。头颈刮痧有助增加脑部血流，对抗血液粘稠，改善大脑血液供应，预防中风的发生。

       坚持梳头，是一种最简单易行的好办法。梳头能疏通血脉，使气血流通，从而改善头部的血液循环，疏散头部的瘀血，对脑中风能起到很好的预防作用。药王孙思邈的养生秘诀，第一条就是“发常梳”。梳头时要有耐心，反复进行，头皮能产生微热最好。一般来说，最好每次梳理的时间在10分钟左右，早晚各进行一次，效果最为理想。

       开四关穴，即合谷穴、太冲穴，防止中风。合谷穴属于阳明经，多气多血，偏于补气血、泻气、活血化瘀；太冲穴属于厥阴经，少气多血，偏于补血补气、调血。合谷穴、太冲穴，一阳一阴，一气一血，一起调理，相当于气血、阴阳、脏腑同时得到调理，事半而功倍。对于肝阳上亢引起的头晕、头痛、目眩等，四关穴可起到降血压、引相火下行、预防中风的效果。每穴点按30秒，随后改成揉法1分钟，揉时由浅及深，但要维持一定力度，每日三次。

       艾灸足三里，预防中风。点燃艾条，在双侧足三里、悬钟穴位，距皮肤约3厘米处施行艾灸，以局部皮肤觉得温暖，又不过烫为宜。每穴艾灸约5分钟，每周至少进行2次。此法尤其适合气虚、脾胃虚弱的人。足三里是足阳明胃经的重要穴位，艾灸此穴，具有显著补气之效，正如俗话所说：“艾灸足三里，胜吃老母鸡。”悬钟穴被称为“髓之会”，《难经疏证》指出：“髓病治此”。中医认为，脑居颅内，由髓汇集而成，故名“髓海”。艾灸悬钟穴，能发挥补髓充脑之效，有效预防中风。

       中风发生，似乎是偶然事件，实际上这是脏腑功能长期失衡的必然结果。如果能在中风发病前对人们的体质进行准确的辨识，早做有针对性的调整干预，更多的人就会远离中风。