国+社区新媒体报道（河北广电报记者 何静/通讯员 张成会）为促进老年人身心健康，丰富老年人精神文化生活，创造和谐健康的生活环境，为社区老年人搭建沟通交流平台，7月21日上午，石家庄市裕华区建通街道社工站开展了以“春青永驻，瑜你同行”为主题的老年人瑜伽健身公益班的开班说明会暨开班仪式。
据了解，本期“老年瑜伽班”的开课时间为每周四上午，在活动中社工首先为报名成员们介绍了瑜伽班的上课时间及开班初衷，并就参与规范制度和要求进行了说明。为了确保活动过程中的安全提供保障，社工站还购买了“公益活动场地险”并强调大家在活动过程中须注意的一些安全问题。在本次座谈中由成员们推选出了一位组长，负责配合老师在本项公益活动开展过程中的组织和保障工作。
本公益活动志愿者孙老师，从事瑜伽教练8年多，目前在做瑜伽教培班的瑜伽导师，每周抽出一上午的时间在建通街道社工站义务为老年人开展“老年瑜伽活动”，为老年群体奉献自己的爱心。孙老师为老年成员们介绍了瑜伽对老年人常见的毛病有着比较显著的功效，如失眠、焦虑、内分泌失调以及骨质疏松、高血压症等，中老年人由于机体的衰老退化，不再适合做剧烈的、消耗大的运动，而瑜伽舒缓、轻柔，注重滋养和强壮身体，又能够修身养性，适合所有的人练习，尤其适合中老年人。
"老年瑜伽公益活动"第一节开始啦，老师们对每位学员的动作都给予了耐心的指导，逐个帮助成员们进行动作矫正，并手把手的教学和指导学员在轻柔的音乐中通过调节呼吸的方式来放松和舒展身体，体验瑜伽的独特魅力，在缓慢的运动中修养身心。
瑜伽给予的美好，一半是坚持，一半是感悟，老年人可以在瑜伽里回归内心，变得素净温婉、淡定从容，孕育更加美好的自己。此次老年瑜伽班的开设，既丰富了老年人的文化生活，也提升了自我形象，增强了自信心，树立积极向上的健康生活理念，同时也为爱好瑜伽活动的老年群体搭建了沟通交流的平台，为劳心于家庭、事业的老年人提供放松身心、运动锻炼的机会。
下一步，建通街道社工站将充分发挥好平台优势，着眼社区各类人群需求，汇聚更为优质资源，积极动员各类优质专业教师志愿者和兴趣爱好者参与其中，进一步丰富社区居民精神文化生活。
