中国人民解放军联勤保障部队第980医院 郭爽
“冬补三九，夏养三伏”，“三九”是从冬至这一天算起每隔九天为一个阶段，依次称为一九、二九、三九。三九天是一年中最寒冷的时候，此时气候寒凉，而人体阳气最弱，易被寒邪侵袭，导致机体气血不畅、肌肤腠理卫外不固，从而诱发或加重各种慢性寒病。
中医认为，人与自然是和谐统一的整体，三九贴是以中医理论为指导，顺应四时节气特征而采用的一种内病外治法，称为“冬病冬治”。即在三九时节，选用具有辛散温通、培元固本的中药，如白芥子、细辛、肉桂等，研磨成粉末后制成膏药，贴敷在人体相应的穴位上。以气相应、以味相感，通过药物对穴位的刺激，以激发经络、调整气血，从而达到扶正祛邪、调补阴阳，提高机体免疫力，防病治病的目的。
三九贴的应用范围广泛，可以用于治疗和预防各种呼吸道疾病，如哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、过敏性鼻炎等；调节胃肠功能，治疗消化系统疾病，如胃肠功能紊乱、慢性腹泻、消化不良等；各种颈肩腰腿痛及风湿痹痛，如颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎等；常见妇科疾病，如月经不调、痛经、产后头痛等；小儿常见疾病，如体虚易感冒、咳嗽、厌食、消化不良、生长发育迟缓等。以及改善亚健康状态，特别是长期疲劳、精神不振、睡眠质量欠佳的亚健康人群。
虽然三九贴有很多好处，但并非所有人都适用。比如肺炎及各种感染性疾病急性发热期的患者；血糖控制不佳的糖尿病患者；贴敷穴位局部皮肤有破溃者、瘢痕体质者、皮肤过敏者以及妊娠期、哺乳期妇女等都应谨慎使用或禁用。同时，在贴敷期间，不能吸烟喝酒，不吃生冷、油腻及辛辣刺激等食物。
今年“三九贴”的具体贴敷时间为：
一九：2024年12月21日-2024年12月29日
二九：2024年12月30日-2025年1月7日
三九：2025年1月8日-2025年1月16日
需要注意的是，因个人体质不同，贴敷时间和贴敷部位应由专业医生来确定，并遵循医生的建议，以确保安全和效果。
