衡水市第四人民医院急诊科 周金慧
高温天气下，中暑晕厥的情况屡见不鲜。中暑发展迅速，从轻症头晕到危及生命可能只需短短几十分钟。现实中，不少人存在急救误区，比如盲目喂水导致呛咳，或用冰袋直接敷身引发冻伤。因此掌握以下中暑急救方法非常重要。
中暑程度的快速判别
轻度症状的特征识别 长时间暴露在高温环境下，若出现注意力涣散、大量出汗伴四肢发麻，同时自觉口渴、乏力，甚至持物不稳、步态摇晃，且体温有轻微升高，这都是轻度中暑的明显信号。此时身体发出的预警，提示需立即转移至阴凉处休息，及时处理可有效遏制症状恶化。
中度中暑的典型表现 当中暑症状加剧，患者皮肤会变得异常干燥或黏腻，面色由潮红转为苍白，脉搏细弱且跳动加快。同时伴随恶心呕吐、短暂视物模糊，体温显著上升，部分人会出现情绪烦躁、意识模糊等状态。
重度昏迷的危急征兆 一旦患者突然停止出汗，陷入意识模糊、抽搐，甚至大小便失禁，皮肤滚烫灼热，呼吸急促浅表，瞳孔对光反应迟钝，意味着已发展为致命的热射病。
现场急救的关键步骤
环境转移与体位调整 发现中暑者后，应迅速将其转移到阴凉通风的地方，如树荫下或空调房间，避免人群聚集影响空气流通。让患者平卧，适当抬高下肢，促进血液回流到心脑部位，若现场条件有限，可利用遮阳物品临时搭建遮阳场所。
物理降温的科学实施 解开患者紧身衣物，用常温湿毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布的部位，帮助散热。将冰袋用薄毛巾包裹后，放置在这些大血管处，每隔一段时间更换位置，防止冻伤皮肤。可以配合扇风加速蒸发散热，但注意不要直接对着脸部猛吹。
液体补充的注意事项 清醒的中暑患者应少量多次饮用含盐饮品，每次适量，间隔片刻再饮，避免一次摄入过多。若患者陷入昏迷，切勿强行喂水，可用棉签蘸淡盐水轻润嘴唇。
后续处置与长效预防
医疗介入的时机把握 轻度中暑者休息后若症状未缓解，或出现抽搐、意识障碍等较严重症状，应立即寻求医疗帮助。
恢复期的精细护理 患者清醒后一天内，饮食以清淡为主，可选择粥类、果蔬等，补充身体所需的电解质。避免立即洗澡或回到高温环境中，逐渐增加活动量，观察身体的耐受情况。
高温场景的预防策略 高温外出时，提前饮用适量淡盐水，做好防晒措施，佩戴宽檐帽，穿透气衣物。在高温环境中工作时，每隔一段时间到阴凉处休息，可用湿毛巾冷敷后颈。易中暑人群随身携带体温监测工具，在体感温度较高时做好防护。
