国+社区新媒体报道（通讯员 齐红英） 为提升辖区女性对更年期的科学认知，增强自我保健意识，近日，北城国际社区党总支特邀河北省中医院妇科陈慧娟主任医师在居委会二楼会议室开展了一场主题为“‘更’爱女性，健康随行”的健康讲座，共约20余名女性参加。
讲座中，陈主任凭借丰富的临床经验和专业知识，深入浅出地讲解了女性更年期的相关知识。她详细阐述了更年期的概念、症状表现、出现时间以及对身体和心理产生的影响，包括月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动、失眠多梦等常见症状。同时，从中医角度出发，分析了更年期综合征的发病机制，并分享了诸多实用的调理和预防方法。在饮食方面，建议女性多食用滋阴补肾、养血安神的食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞等；在生活习惯上，倡导规律作息，避免熬夜，适度进行运动，如八段锦、太极拳等，以增强体质，舒缓压力。对于症状较为严重的居民，陈主任表示可以在医生的指导下进行药物治疗。
讲座采用图文并茂的方式，并结合实际案例，让复杂的医学知识变得通俗易懂。居民们听得全神贯注，不少人还认真做着笔记。在互动答疑环节，大家踊跃提问，就自身或家人在更年期遇到的各种问题向主任咨询，陈主任耐心细致地一一解答，给出专业的建议和指导。一位参加讲座的王女士感慨地说：“这场讲座真是太及时了！以前对更年期一无所知，总是被这些症状搞得心烦意乱。现在听了医生的讲解，心里踏实多了，也知道该怎么做了”。
此次讲座内容丰富实用，让社区女性居民对更年期有了更全面、更深入的认识，为她们应对更年期提供了科学有效的方法和途径。居民们纷纷表示受益匪浅，希望社区今后能举办更多此类健康讲座。未来，北城国际党总支将持续关注居民健康需求，开展各类健康活动，为构建健康和谐社区贡献力量。
