左艳萍  河北医科大学第一医院口腔正畸科主任

        通常大家吃饭，都是交替用双侧的牙齿进行咀嚼的，但有些人总是习惯只用一边，另一边却废而不用，医学上我们称之为“偏嚼或单侧咀嚼”，殊不知，这样做是非常有害的。

        长期只使用一边牙齿，常用的那一侧的牙齿将承受双倍的磨损压力，牙齿损耗大，使得牙本质（牙体的主要部分）暴露，还会引发龋齿。当吃酸冷等刺激性食物时会出现酸痛等症状，更严重者会出现牙髓炎症引起剧烈疼痛。

        虽然每个人的脸都不是左右两边完全对称的，但如果长期使用一侧进行咀嚼，日久天长，变成“大小脸”是没跑的。因为，我们的肌肉组织一直遵循着“用进废退”的自然法则，可以看到，动得越多越强壮。一直用一边咀嚼，锻炼多了，疯狂咀嚼的这一侧的咬肌就越来越发达，看起来更肉肉的。

        被我们“冷落”的那一边牙齿和牙龈，由于很少和食物进行摩擦，会更容易有牙石的产生，从而增加患蛀牙、牙龈炎、牙周炎的风险。其实，咀嚼食物的过程，是一个既把食物嚼碎利于消化，又能使食物和牙齿、牙龈充分摩擦，降低囤积牙结石的可能的过程。

        我们人体的颞下颌关节位于人的两只耳朵前，单侧咀嚼会引起颞下颌关节损伤,原因很简单，颞下颌关节和其他关节不同，它是人体面部唯一一对需要双侧一起运动的关节。如果长期单侧咀嚼，就意味着始终只有一侧关节在运动，那就必然会造成咀嚼这侧关节的损伤。

        对于那些正在生长发育期的儿童和青少年来说，长期用一侧咀嚼，会让牙齿排列不整齐、咬合关系不正确、面部左右发育不对称。因此，如果有一侧牙疼、缺牙，一定要尽快解决。